たくさんの水を飲むことが美肌にいいの?

たくさんの水を飲むことが、美肌にとって良いことだと思われているようですが...

実は、過剰な水分の摂取は水中毒を招く恐れがあるのです。

まず水中毒の原因についてお話しします。

水中毒とは?簡単にいえば過剰な水分摂取により低ナトリウム血症を起こす中毒症状なのです。

急激に水分を飲むと腎臓の水の処理能力を越えてしまい体内の水分が過剰状態になり体内の細胞の膨化がおこり、低ナトリウム血症を引き起こしてしまいます。

水の飲み過ぎにより命を脅かす危険性もあるのです。

水をしっかりと飲むことは美容効果も期待できますが、適度な量であることが大切です。

世界保健機構が定める1日の水分の摂取量は、体重60キロの成人で2Lとされていて、1日1.5~2Lであれば水中毒の心配はないそうです。

水を飲んでも飲んでも喉が渇く、水分がないと落ち着かないという方は要注意なので一度専門機関での治療が必要になることもあるようです。